Вход
Не, пиенето на вода по време на хранене не пречи на храносмилането
Защо е така – обяснява диетоложката Светлана Фус
Снимка: Shutterstock
Може би сте чували, че пиенето на вода по време на хранене влияе отрицателно на процеса на храносмилане. Поддръжниците на това твърдение посочват три основни причини за това: водата разгражда стомашния сок, процесът на усвояване на храната се влошава, а обемът на стомаха се увеличава.
Какво казват специалистите
Диетоложката Светлана Фус обаче е на друго мнение. Според нея от няколко глътки до една чаша максимум няма да попречат на процеса на храносмилане.
„Супата е чудесен пример за това. Когато я хапваме, нима не консумираме течност? А когато ядем домати или краставици като гарнитура към месото (те съдържат големи количества вода) нима това затруднява храносмилането ни?“, твърди тя.
Защо водата не пречи
„Ако ядем твърда храна, например, сандвич от пълнозърнест хляб с маруля и сирене, който е труден за преглъщане, тъй като е сух, можем да го преглътнем с малки количества вода без проблем“, обяснява Фус.
„Пиенето на вода по време на хранене не е вредно, важно е да знаем с какво и в какво количество да я консумираме“, обобщава диетологът.
Още от Здраве
Млада жена се радва на есента. Снимка: Shutterstock
Как да се заредим с настроение
Майка с бебе на ръце пред компютъра. Снимка: Shutterstock
Млади майки: Поддържайте мозъка в кондиция
Ученик с къдрава коса. Снимка: Shutterstock
Как да оформим букли без химия
Дете закусва.
Снимка: Shutterstock
Хранене при анемия
Майка бърши носа на детето. Снимка: Shutterstock
Воднисти, гъсти, зелени – в хода на заболяването сополите менят вида си
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Майка чете книжка на детето.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Подходящите книги за всяка възраст
03 октомври 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Майка чете книжка на детето.
Снимка: Shutterstock
Майка с 3 деца, която се чуди как дао се справи. Снимка: Shutterstock
Млада жена се радва на есента. Снимка: Shutterstock
Риана с дъщеря си. Снимка: Instagram
Коментари